Kan jeg ha fått sjokk-syndrom eller blodforgiftning?

Hei, jeg er 13 år og begynte med tampong for første gang denne uken. Men i går så hadde jeg vært ute med venner ganske lenge og jeg brukte bind. Da jeg kom hjem tok jeg i en tampong og klokken var ca 10 på kvelden, jeg glemte helt at jeg hadde i en tampong, så jeg la meg og sovnet. Jeg våknet ca klokken 10 i dag og da jeg kom på at jeg hadde inne en tampong, fortet jeg meg til badet og tok den ut. Jeg er livredd for å få blodforgiftning eller toksisk sjokksyndrom. Jeg føler meg ikke dårlig, bortsett fra litt hodepine (som jeg sliter med til vanlig). Kan jeg ha fått sjokksyndrom eller blodforgiftning, plis svar fort, jeg er veldig stressa!!