Hva er egentlig et panikkanfall?

Kjære jente 16 år,

Det er et godt spørsmål og mange, spesielt i ungdomstiden som får panikkanfall.

Jeg synes denne korte you-tube filmen forklarer det best, trykk her

Under et panikkanfall føler du en intens frykt. Mange er redd for at de holder på å dø. Du kan få fysiske symptomer, som hjertebank, svette og pusteproblemer. Noen føler seg svimmel og begynner å skjelve.

Det er svært ubehagelig, men det er helt ufarlig og går fort over. Det er bare hjernen og kroppen din som overreagerer med frykt over noe som ikke er farlig.

Godt å høre at det går fort over for deg. Du kan også, når du kjenner at det kommer, minne deg selv på at det ikke er farlig, så kanskje du unngår panikkanfallet.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no