Jeg føler meg utenfor meg selv

Hei,

Det du opplever høres ut som det som kalles for depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering kan være svært forstyrrende. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Det er viktig at du snakker med noen om dette slik at du kan få hjelp til å håndtere dette på en god måte. Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog