Opplever flere voicecracks

Hei,

Stemmeskiftet hos gutter varer vanligvis mellom 10-14 måneder. Siden du gikk igjennom stemmeskifte på ungdomsskolen er det neppe det som er årsaken nå.

Det er flere årsaker til at stemmen brister, men det er vanskelig å si hva årsaken kan være hos deg uten å snakke med deg. For å få et godt svar vil jeg råde deg til å oppsøke fastlege om stemmebristen fortsetter.

Generelt kan stemmen briste dersom du engster deg/ er redd for at stemmen skal briste når du må snakke. Dette kan faktisk gjøre til at du helt ubevisst strammer en del muskler rundt stemmebåndet og som igjen gjør at stemmen kan briste lettere.

Da vil det hjelpe å snakke med noen om problemet ditt, og faktisk øve deg på å snakke høyt og bli trygg på at det går helt fint at stemmen din brister. Snakk gjerne med noen du stoler på som for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier.

Andre årsaker er knuter på stemmebåndet, fistelstemme eller stramme stemmebånd. Dette kan gi deg en hes stemme, lysere stemme som brister ofte, og/eller at stemmen kan forsvinne innimellom.

Noen ganger kan det hjelpe å bli henvist til en logoped. Logopeder er eksperter på stemme, språk, lyd og hvordan stemmen påvirkes når vi kanskje stresser, er syke eller nervøse. En logoped kan lære deg gode teknikker for å bli kvitt stemmebristene dine.

For å bli henvist til en logoped kan du snakke med læreren din eller fastlegen din. Det finnes og private logopeder, ofte er dette i større byer. Da kan du bestille time direkte, men det vil koste mer penger.

Derfor anbefaler jeg deg å ta en tur til legen din, fortell hva du opplever. Legen kan snakke med deg, undersøke svelget, eller henvise deg til en øre- nese- halsspesialist, eller sette deg i kontakt med en logoped.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no