Har voldsomme blødninger, er det noe som kan hjelpe?

Heisann! Jeg fikk mensen da jeg var 12, så har hatt det en del ganger. Men sist jeg fikk mensen føltes det ut som at jeg tisset på meg, det bare rant og rant blod, og dette holdt på i sånn 1,5 minutt. Jeg har alltid hat tunge blødninger, men ikke noe lignende dette… Jeg hadde både på meg grønn OB, og nattbind, men blødde likevel så mye at buksa mi var full av blod nedover lårene. Må legge til at dette skjedde på skolen, så det var ikke kleint i det hele tatt🙃 De tunge blødningene har blitt så ekstreme de siste årene, at det holder meg tilbake sosialt. Jeg har vært russ i år, men sagt nei til flere fester, fordi jeg er redd for å blø igjennom, eller ikke ha tilgang til do, slik at jeg får bytta tampong og bind. Er dette normalt, og er det noe som kan hjelpe med å få lettere blødninger?