Er usikker på meg selv i sosiale sammenhenger

Jente, 15

Hei jeg går på dans og har gjort det i snart 1 år. Går der med et par venner av meg og med de som er 1 år eldre. Vi er kanskje 10 stykker til sammen, men jeg føler at jeg egentlig ikke kjenner noen bortsett fra liksom 2 stk. Jeg har lyst til å bli bedre kjent med de andre også fordi, alle vennene mine har andre venner der, men jeg kjenner på en måte ingen andre enn de. Men greia er at jeg vet liksom aldri hvordan jeg skal starte en naturlig samtale, som ikke bare blir klein. Jeg har jo liksom snakka litt med alle, men jeg får bare ikke til å si noe til dem. Jeg tipper jeg bare er redd eller ikke har selvtillit nok, men jeg vet heller ikke hva jeg skal si. Jeg ville godt sagt noe om dans eller noe bare for å starte en samtale, men jeg vet aldri hva jeg skal si. Og hvis jeg sier noe og de svarer, vet jeg ikke hva jeg skal si for å holde samtalen i gang. Jeg blir nesten litt sjalu når folk som begynte mye senere enn meg, allerede er venner med mange som jeg ikke tørr å snakke med..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er helt vanlig å være usikker på seg selv i ungdomstiden. Det er en del av utviklingen for å finne din egen identitet og din plass sosialt. Mange kjenner på usikkerhet i sosiale settinger og jeg er helt sikker på at flere på dansen kjenner på det samme som deg.

Du har helt rett i at dette ofte handler om selvfølelse og om å være trygg på seg selv. Det kan hjelpe deg å øve på å bli tryggere sosialt ved å vise interesse for andre, gi komplimenter, og være oppmerksom på andres følelser.

Start gjerne med å ta initiativ til en samtale med en du er litt trygg på. Spør om noe dere har felles, feks om en serie som er populær, dans eller felles kjente. Vis interesse for det den andre sier og følg opp med spørsmål for å utdype. Du kan lese flere tips til hva du kan snakke om i denne artikkelen.

Du kan også snakke med treneren for å å høre om treneren kan finne på noe sosialt med dansegruppen for å bli bedre kjent. Det kan gjøre at dere blir mer sammensveiset og kjent på en annen måte. En annen mulighet er å foreslå noe sosialt selv, som feks kino, bowling, piknik eller lignende.

Hvis du er deg selv, smiler og er hyggelig mot andre vil de vise interesse for deg og å ha lyst å bli kjent med deg. Selv om det kan virke skummelt vil du bli tryggere når du har gjort det noen ganger.

Heldigvis er det slik at jo eldre du blir jo tryggere blir du på seg selv og i sosiale sammenhenger.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 29.5.2023