Kunne penis vært større om jeg hadde runket mindre i puberteten?

Gutt, 19

Hei! Jeg er en gutt på 19 år. Penisen min er bare 12 cm erigert. Jeg leser og hører ofte folk snakke om no fap og at det å avstå fra å runke vil øke testosteronnivået ditt, og at testosteronnivået synker etter utløsning. Betyr det at det at jeg onanerte to ganger daglig da jeg var 14-16 år kan være en grunn til at jeg ikke har større penis i dag? Det at det er så mye snakk om dette temaet gjør vel at det bør forskes mer på det. Jeg føler ofte at helsepersonell sier at 12 cm er helt normalt, men når jeg hører venner og venninner snakke om samme temaet hører jeg bare snakk om størrelser fra 18-20 cm. Kan det være sånn at penisen min kunne vært større eller av den størrelsen hvis det ikke hadde vært for at jeg onanerte i puberteten?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Det korte og enkle svaret er nei, runkefrekvensen da du var i begynnelsen av puberteten har ingenting å si for størrelsen på penis som voksen.

Jeg forstår at du er bekymret over størrelsen på penisen din, og hvorfor den ikke er større. Først av alt; 12 cm er helt normalt.

Det har ingenting med mengden testosteron før eller etter runking, det har heller ikke noe med hvor ofte du runket da du var 14 - 16 år.

Størrelsen på de forskjellige kroppsdeler er genetisk. Alt fra størrelsen og formen på nesen din, lengden på beina, eller hodefasongen din. Det er ingenting du kan gjøre for å endre veksten eller formen på noen av dem.

Hvis du googler penisstørrelse på voksne menn så vil du finne mange forskjellige svar alt etter hvilken undersøkelse det refereres til. Gjennomsnittet hos menn varierer mellom 13 og 15 cm. For å regne ut et gjennomsnitt vil det da være noen under 13 cm, og noen over 15 cm.

Det er vanligere med en penis på 12-13 cm, enn en på 18-20 cm.

Mange menn tror at andre menn har større penis enn de har. Ved en sammenligning i dusjen, så vil det ikke gi et sant bilde av situasjonen. En liten slapp penis har mer å gå på når den blir erigert, enn en stor slapp penis, som kanskje ikke blir så mye større når den blir erigert.

En gjennomsnitts skjede er ca 9-10 cm. Da skjønner man fort at hvis du har en erigert penis på 18 cm, så vil det by på utfordringer, selv om skjeden kan utvide seg noe i opphisset tilstand.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 5.10.2025