Hater vekta mi så sykt mye
Jente, 13
Hei, jeg har gått ned 7 kg fra sommeren til vinteren, men nå har jeg gått opp 2 kg pga d er jul og da er det mye godt. Hva skal jeg gjøre? Hater vekta mi så sykt mye, og har skippet et halvt år svømming pga jeg hater megselv i badedrakt.. Jec har prøvd og få hjelp men ingwn gidder, hva skal jeg gjøre?? Går på en gåmølle i 30-60 min 2-4 ganger i uka. Og prøver og ta 1 min planke og 30 situps, 40 squats og 20 pushups hver kveld. Jeg kommer ikke til og være hjemme til nytyår, og kommer ikke til og kunne gjøre dette. Hjelp pls. Jeg er fader meg lei. Jeg veier nå 72 for og være 13 åring på ca 165cm. Bare noen øvelser eller ting. Jeg prøver.og spise sunt, men d er vanskelig fordi familien min hele tiden gir meg usunt.
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss.
Jeg skjønner at du kan fortvile over at vekten øker igjen nå i julen, men tenk heller at det også er lov å kose seg litt ekstra og da med god samvittighet.
Vekten varierer helt naturlig med 1-2 kg i løpet av en uke. Det som er viktig er hva du gjør til vanlig i hverdagen og der er du kjempegod til å trene og være bevisst på hva du spiser.
I julen blir det tid til mer kos, og jeg er sikker på at vekten din vil stabilisere seg igjen på "normalen" etter jul.
Om du ikke får trent nå i julen, kan du heller gå en lengre tur og være aktiv på andre måter.
Du skriver at du ikke har fått noen hjelp tidligere og at ingen gidder. Det er leit å høre.
Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom når juleferien er over og be om en prat.
Jeg tror det kan hjelpe deg å snakke om hvordan du har det med deg selv.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 26.12.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål