Hvorfor får jeg hjertebank/kaldsvette under trening?

Gutt, 17

Hei, nok veldig rart og nok et vanskelig spørsmål. Når jeg trener uansett hva, så får jeg ofte andrenalin kick som gjør at hjertet dunker hardere og svetter i hendene (kald svette). Har hatt problemer med angst før så jeg har blitt kjent med når det er andrenalin eller ikke. Noen ganger spesielt på leg day når jeg tar squats så får jeg litt ubeskrivelig følelse i ballene hvor det kiler, men samtidig ikke. Føles ut som de produserer mer testosteron siden jeg får mer styrke og mer energi i hele kroppen. Får følelsene uansett om jeg tar Pwo eller ikke. Er det bare noe som er mentalt eller kan det være fysisk og sant det jeg føler?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er vanlig å få hjertebank når man trener. Dette er jo bra - man ønsker å få opp pulsen når man trener, det er et tegn på at man trener hardt og bra! Så det er normalt å kjenne at hjertet dunker (også i ørene, halsen osv) når man trener.

Det er mange som blir bekymret når de trener hardt og kjenner hjerter hamrer i brystet/hendene blir svette og pulsen er svært rask. Særlig personer som sliter med angst eller tidligere har hatt et panikkanfall kan slite med dette. Regner med at det er pga angsten du sliter med det.

Hvis du fortsetter å være bekymret eller hvis plagene dine skulle bli verre (det tror jeg ikke de blir!) så anbefaler jeg deg å prate med legen. Noen ganger er det som trengs en undersøkelse om så bare for å kunne senke skuldrene og få en bekreftelse på at man faktisk er frisk. Det kan også være fint å ha noen og prate med om disse følelsene.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 29.1.2024