Føler jeg blir overvåket og sporet!

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i i ung.

Det må være fryktelig slitsomt for deg å gå rundt med så mye bekymring for at du blir overvåket og sporet.

Du lurer på hvorfor disse tankene plager deg ekstra mye akkurat nå. Dersom du har sovet lite blir slike tanker som regel forsterket. Det er viktig at du klarer å hvile. Legg bort telefonen og prioritert at kroppen din får søvn. Dette vil mest sannsynlig gjøre at du føler deg noe mindre stresset og nervøs når du våkner.

Når man opplever en intens følelse av å bli overvåket, sporet eller manipulert av ytre krefter, kalles dette ofte for paranoide tanker eller forfølgelsesideer. Hvis disse tankene blir så sterke at de styrer hverdagen din og skaper stor angst, er det viktig å ta det på alvor.

Det er viktig at du kommer i kontakt med noen som kan hjelpe deg med å forstå det du opplever. Det er ingen av de som kan hjelpe deg som skal hjernevaske deg. Målet er å hjelpe deg med å sortere tankene dine, dempe den intense angsten og gi deg kontrollen tilbake, slik at du kan føle deg trygg.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med TIPS på telefon 51515959. Når du ringer får du snakke med en psykiatrisk sykepleier med erfaring og mye kunnskap om psykose, og om behandlingstilbud for alle typer psykiske lidelser og problemer. Fortell vedkommende hvilke symptomer du har og hvor lenge du har hatt det sånn. Her vil du få god hjelp til å sortere litt og hva som vil være lurt videre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Skriv gjerne til oss igjen hvis du har behov for det.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?