Jeg har blitt avvist- hvordan kan jeg takle det?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det du beskriver er som du selv sier en slags kjærlighetssorg, det å føle seg avvist, forvirret og trist kan være vondt og vanskelig å håndtere.

Kjærlighetssorg gjør noe med selvtilliten og selvfølelsen vår.

Her kommer noen råd;

Tillat deg selv å føle. Aksepter følelsene dine og tillat deg selv å bearbeide dem.

Snakk med noen. Å få støtte og oppmuntring fra andre kan være til stor hjelp.

Ta vare på deg selv. Søvn, mat og balansert livsstil. Å ta vare på seg selv fysisk kan bidra til å styrke deg følelsesmessig.

Hold deg aktiv. Godt for kroppen og hodet, fint å distrahere seg litt fra tankene.

Vær tålmodig. Husk at det kan ta litt tid.

Husk at det er normalt å oppleve kjærlighetssorg, og det er viktig å være snill med seg selv når du går igjennom denne utfordrende perioden.

Disse tiltakene vil også kunne hjelpe deg med de egative tankene du har til deg selv.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler jeg gjerne vil du skal lese.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier