Føler meg større enn de andre, hva kan jeg gjøre?

Hei, fint at du skriver til oss når du ikke trives med kroppen din.

Det å endre kroppsfasong tar tid. Stor vektnedgang i puberteten er ikke anbefalt fordi skjelettet ikke er ferdig utviklet enda.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller en fysioterapeut. Eventuelt en personlig trener som kan hjelpe deg å anbefale et treningsprogram som kan tilpasses alder og utvikling, samt hva du har lyst til å jobbe med.

Vi kan ikke gi spesifikke kostråd her, det er så individuelt hvilke rutiner man har. Men du kan få generelle kostråd her.

Kroppsfasong er også arvelig. Det betyr jo at dersom dine foreldre er kraftig bygget, har en kraftig benbygning, vil du også ha det i dine gener. Det betyr ikke at du ikke kan ha en frisk og sprek kropp. Men kanskje må du justere dine drømmer og ønsker, og heller akseptere at du har ditt utgangspunkt, og gjøre det beste ut av det uten å holde på med slanking og usunne dietter.

Finn deg noe aktivt du liker å holde på med. Det må være gøy og motiverende. Gjerne sammen med en eller flere venner. Da kan dere avtale tider og gjennomføre trening sammen. Det er alltid mer motiverende når man ikke holder på alene.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.