Får opp masse råd på TikTok om hygiene og alt mulig. Blir gal.

Jente, 20

Hei, På TikTok ser jeg folk som sier at man først skal tørrbørste, for så å eksfoliere og skrubbe seg to ganger med såpe, gjerne antimikrobiell, på hele kroppen når man dusjer. Så skal man bruke fuktighetskrem OG olje på hele kroppen. Dette får meg til å lure på om jeg har dårlig hygiene. Er det liksom ikke nok å vaske seg med en klut og litt såpe når man dusjer daglig lenger? På dager jeg er lite aktiv hender det jeg nøyer meg med en kattevask også - gjør det meg til verdens ekleste menneske liksom? Det samme gjelder forøvrig hudpleie- og treningstips osv., der folk skal mene alt mulig forskjellige ting på TikTok. Gjerne motstridende også - jeg blir helt matt av det !!! Begynner å lure på om det hele handler om kapitalismen som spiller på samvittigheten vår, og vil at vi skal kjøpe mest mulig produkter som egentlig er unødvendige. Folk levde da ikke sånn for bare 10 år siden? Jeg blir gæren!

Svar

Hei.

Jeg skjønner at du kan bli forvirret av alle "gode" råd på TikTok. Du høres ut som en fornuftig jente som reagerer på det du hører og leser. Fortsett med det! Stol heller på deg selv, enn å tro på dustete råd.

Den vaske-prosedyren du beskriver høres syklig ut. Den er ikke sunn for huden din eller helsen din generelt. Fortsett å vaske deg som du pleier, det høres mye bedre ut. Og en kattevask i ny og ne er helt greit. Faktisk ganske lurt. For vi har en tendens til å vaske oss alt for mye i dagens samfunn.

Når det gjelder råd i forhold til kosthold, trening, hudpleie eller hva som helst, så hør heller på fageksperter enn selvutnevnte eksperter på TikTok som har seg selv som referanseramme. Noen gir selvfølgelig saklige, gode råd, mens andre bør man absolutt ikke lytte til. Det kan være vanskelig å skille hvem som har rett og hvem som har feil, så bruk andre kilder enn TikTok hvis du skal gjøre endringer i måten du lever livet ditt på.

TikTok og andre sosiale plattformer bruker algoritmer for å finne ut hvilket innhold du skal få opp. Vurder innholdet ditt kritisk og spør deg selv om du blir tryggere og gladere av å scrolle på TikTok eller om du bare blir mer usikker. Her finner du en oppskrift hvis du trenger å nullstille algoritmen din.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.5.2025