Jeg drømmer om at kjæresten min er utro med ekskjæresten hans!

Jente, 20

Hei! Jeg og kjæresten min har vært sammen i snart et år. Vi møttes på folkehøyskole i fjord, og ble i løpet av skole året kjærester. Vi har det veldig bra sammen, og har for ikke så lenge siden flyttet inn med hverandre! Da han begynte på folkehøgskolen hadde han en kjæreste, hvor de slo opp tidlig i året på grunn av at ting ikke fungerte og at han møtte meg. Men helt siden da klarer jeg ikke å få eksen hans ut av hodet mitt. Jeg har aldri møtt henne og vet ikke hvem hun er men har bare sett bilder ig hørt historier ettersom jeg og kjæresten min da bare var venner. Nå har det snart gått ett år siden vi ble sammen og en stund siden de gjorde det slutt, men jeg sliter helt ekstremt mye å legge tanken av henne bak meg. Det er ikke det at han nevner henne eller noe sånt, men jeg tenker på henne av en aller annen grunn hele tiden ig drømmer ofte at han er utro med henne nesten hver natt… Dette gjør jeg helt dårlig og utslitt, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Vi har snakket om det osv.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres veldig slitsomt ut å gå med disse tankene så ofte, særlig når du egentlig opplever at du og kjæresten din har det veldig bra sammen. Det er ikke uvanlig å bli opptatt av en partners eks, selv om man egentlig ikke har noen grunn til å være redd for henne.

Noen ganger kan hjernen henge seg opp i en bestemt person eller tanke fordi den er redd for å miste det som betyr mye. Da kan man begynne å sammenligne seg, tenke på hva de hadde sammen, eller lage “hva om” historier. At du drømmer at kjæresten din er utro med henne, betyr ikke at det er et tegn på at han kommer til å gjøre det. Drømmer kan rett og slett være et uttrykk for det du går og bekymrer deg for.

Når tankene kommer, kan det være lurt å prøve å ikke undersøke dem eller forsøke å få et hundre prosent sikkert svar. Du kan heller tenke: “Nå ble jeg redd igjen, men en tanke er ikke det samme som et faktum.” Prøv å vende oppmerksomheten tilbake til det som faktisk skjer mellom deg og kjæresten din her og nå.

Siden dere allerede har snakket om dette, kan det også være fint å passe på at du ikke trenger stadig bekreftelse fra ham for å føle deg trygg. Det kan gi ro der og da, men noen ganger gjør det at bekymringen kommer sterkere tilbake senere.

Når dette plager deg så mye at du blir utslitt og det påvirker søvnen din nesten hver natt, synes jeg også det er helt greit å snakke med helsesykepleier, fastlege eller psykolog. Det finnes gode måter å jobbe med slike bekymringstanker på.

Husk at du ikke trenger å konkurrere med eksen hans. Hun er en del av fortiden hans, mens forholdet dere har nå er deres.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 30.9.2026