Har frykt for å være utro

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no!

Dette er ikke helt uvanlig, at en kan ha slike mareritt som du beskriver. Det virker for meg som om du drømmer om dette fordi du er redd for at det skal skje, fremfor at dette er noe du egentlig har lyst til eller fristet til. Da blir dette en form for mareritt om at noe fælt skal skje, akkurat som en kan drømme om at det skjer en annen katastrofe hvor noe fælt skjer med andre eller en selv. Det betyr IKKE at du egentlig ønsker å være utro eller at du kommer til å være det. Jeg tenker det kan handle mer om at du virkelig verdsetter forholdet til kjæresten din, og er litt redd for at noe skal skje slik at forholdet blir ødelagt.

Jeg tenker at det er veldig lite sannsynlig at du kommer til å være utro som du beskriver deg selv og forholdet deres. Og at du kan trygt leve som normalt og gå på fester, og ikke la deg forhindre av disse bekymringene. Når bekymringen dukker opp, si til deg selv at dette dukker bare opp i hodet mitt fordi jeg er redd for å miste kjæresten min, uten å bruke mer energi på bekymringen eller styre hva du velger å gjøre (f.eks droppe en fest) pga den. Jeg tenker det kan være fint for deg å oppsøke slike situasjoner, f.eks å dra på fest, og erfare at katastrofen du så for deg (å bli "koko" og være utro eller bli presset til det) ikke inntreffer. Da kan ofte slike bekymringer roe seg. Tanker er bare tanker, ikke sannheter. Hjernen vår produserer mange ulike tanker og bilder i hodet både på dagtid og under søvn, uten at det nødvendigvis betyr så mye (f.eks at du faktisk kommer til å være utro).

Hvis det er sånn at disse bekymringene eller marerittene plager deg så mye at det går utover trivsel og fungering i hverdagen, vil jeg oppfordre deg til å fortelle om dette til noen og oppsøke hjelp. Det kan f.eks være fastlegen som kan hjelpe deg med å finne hvor du kan få best oppfølging, f.eks lavterskel tilbud om psykologsamtaler i kommunen (f.eks Rask Psykisk Helsehjelp som fins i en del kommuner) eller henvisning til DPS eller privatpraktiserende psykolog med refusjonsavtale (hvor en betaler kun opp mot frikortgrensen). Om du studerer kan du også kontakte Studenthelsetjenesten for samtaler.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen