Hva kan jeg kreve av kjæresten min når han skal delta i fadderuka?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres slitsomt ut å gå rundt med disse tankene ❤️

Du forteller at kjæresten din tidligere har gjort flere ting som var "på kanten" av det som passer seg i et forhold. Selv om han ikke var utro, gjorde han ting som gjorde deg utrygg. Da er det ikke så rart at bekymringene for hva han kommer til å gjøre dukker opp igjen nå som han skal inn i en situasjon med mange nye mennesker, fester og mye sosialt liv.

Jeg synes derfor ikke at følelsene dine er urimelige. Det er ganske vanlig å bli ekstra urolig når noe minner om situasjoner som tidligere har skapt usikkerhet for deg.

Du spør om det er kontrollerende å ønske å vite litt om hva han skal og hvor han er. Nei, ikke i utgangspunktet. De fleste kjærester forteller hverandre litt om planene sine og hva de skal gjøre. Det gjør sikkert du med han om det er noe du skal.

Forskjellen på om det er kontrollerende eller ikke, handler om hvordan det skjer. Om dere har en felles overenskomst at man forteller hverandre hvilke planer man har og hvem man skal være sammen, handler det om å inkludere hverandre for å gjøre hverandre trygge.

Det er noe annet om du føler at du må overvåke ham for å kunne slappe av. Da er det ikke bra. At du krever at han melder deg hver halvtime for eksempel, eller må informere deg om alle steder han går eller alle han møter. Han må få ha friheten til å kose seg med de han skal studere sammen med, og du må øve på å stole på at alt går fint.

Kanskje kan du spørre deg selv:

"Hva trenger jeg fra ham for å føle meg trygg, uten at jeg trenger å kontrollere ham?"

Det tror jeg kan være et nyttig spørsmål å tenke litt over.

Det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere vil ha det i forholdet, og hvilke forventninger dere har til hverandre. Jeg tenker også at det er viktig å være ærlig med ham om hvorfor du kjenner at dette med fadderuka er vanskelig.. Du kan for eksempel si:

"Jeg stoler på deg, men jeg merker at det som skjedde tidligere gjør at jeg blir ekstra urolig når jeg tenker på studiestart og fadderuke."

Da handlerikke samtalen om å kontrollere ham, men om at du deler følelsene dine med han.

Du spør også hva som er riktig å kreve av ham. Jeg tror ikke det er riktig å stille krav. Bli heller enige om hvordan dere begge skal oppføre dere mot hverandre :-) Så må du stole på at han forholder seg til det dere er blitt enige om av forventninger. Jeg forstår at det ikke er lett for deg med tanke på det som har skjedd før, men du må la han vise gjennom handlingene sine at du faktisk kan stole på ham. Tillit bygges opp igjen gjennom mange små situasjoner som går bra over tid.

Samtidig har du også en viktig jobb å gjøre. Du må forsøke å legge fra deg tankene på det som skjedde tidlig i forholdet deres. Du har tilgitt han, og dere har gått videre. Forhåpentligvis har han lært. Og hvis han faktisk oppfører seg på en måte som er i overensstemmelse med det dere har blitt enige om, er det viktig å prøve å ikke la fortiden ødelegge det fine dere har sammen.

Jobb med å ikke la disse tankene få for mye plass i hjernen din. Jo mer du grubler på noe, desto mer plass tar det. Prøv å anerkjenne at frykten er der, men la være å bruke mye tid på å analysere alle mulige ting som kan skje i fadderuka. Fokuser heller på hvordan kjæresten din faktisk oppfører seg mot deg her og nå.

Si til deg selv:

"Jeg liker ikke det han gjorde, men det er fortid. Jeg velger å fokusere på hvordan han behandler meg i dag."

La dette bli ditt mantra hver gang tankene kommer, så kan du gjenta den setningen for deg selv.

Gjør gjerne en fysisk øvelse mens du sier setningen til deg selv. Det høres kanskje dumt ut, men se for deg at du har de negative tankene om hva han gjorde i hendene, og kast de fysisk over skulderen din. Mange opplever at slike små fysiske øvelser kan gjøre det lettere å gi slipp på tankene. Kanskje det kan være verdt å prøve?

Etter hvert skal du se at det han gjorde tar mindre og mindre plass.

Mitt inntrykk er at du er reflektert og er opptatt av å finne balansen mellom egne behov og det å gi kjæresten frihet, og det er en styrke ❤️

Håper dette hjelpe deg! 🌻❤️

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan du forvente av deg selv og kjæresten i et forhold?

Sjalusi og mistenksomhet - kjærlighetens bakside?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

10 tips for et godt forhold