Hvor kan jeg runke og samtidig sprute fritt?

Hei

Så fint at du spør oss i ung når det er noe du lurer på.

Det å utforske egen kropp og kjenne etter hva som føles godt, er noe som kan gi deg økt trygghet på egen kropp og økt bevissthet på hvor dine grenser går. Det å onanere/ runke er også bra for helsen vår. Man frigjør flere hormoner som hjelper oss til å slappe av, roe ned, og som også kan gi bedre søvn.

Når det er en stund siden du har runket sist, og du kommer, kan det komme endel sperm som også kan ha mye kraft, så det er vanskeligere å styre hvor det kommer ut.

Du sier du synes det er best å ligge å runke og sprute fritt. For å fange opp det som kommer ut kan du enten legge deg på et håndkle eller ha det i nærheten og holde det rundt penisen din når du merker at du kommer. Da kan du fange opp det som kommer i ulike retninger.

Hvis du er på ditt eget rom, kan du også la spermen komme og legge merke til hvor den treffer, så du får vasket alt bort med en klut etterpå.

Du kan også prøve å stå i dusjen eller et annet sted når du runker første gangen, også legge deg ned, som du liker best, hvis du vil runke en gang til rett etterpå. Da vil du nok merke at det er mindre kraft på det som kommer ut andre gangen og det vil være lettere for deg å fange det opp uten at det spruter.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no