Orker ikke overnatte- hva kan jeg si til venninnen min?

Jente, 16

Hei. Jeg trenger noen tips eller råd, jeg er ganske sliten fortiden og liker egt bare og være hjemme å trene og slappe av i ukenedagene. Helgene har jeg jo energi til og henge med venner men jeg hater overnattinger fordi jeg syntes det blir litt for mye støy. Jeg liker og holde meg til mine egene rutiner spesielt i helgene. Jeg har en venninne som elsker og overnatte og hun spør meg mye om overnatting, men jeg orker aldri blir så sliten dagen etter så jeg kommer alltid med sånne dumme unnskyldinger selvom hun egt bare tror at jeg ikke «vil» jeg vil jo men kroppen min sier nei. Og når vi overnatta sist gang syntes jeg det ble alt for mye, energien våres passer bare ikke når vi overnatter fordi hun kan bli litt hyper når jeg er sliten og trøtt. Vet ikke hva jeg skal gjøre! Er jeg rar siden jeg har det sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er helt vanlig å være ulike på hva man har lyst til av sosiale ting. Noen får energi av det mens andre trenger mer alenetid etter en hektisk uke. Du er ikke rar selv om du kjenner at overnatting tapper deg for energi.

Søvn er viktig for å ha overskudd i hverdagen og det er store forskjeller hva vi tåler i forhold til lite søvn. Det er viktig å sette grenser for seg selv og kjenne etter hva du og din kropp har behov for.

Jeg tror det er fint å være ærlig med venninnen din og fortelle henne at overnatting blir litt mye for deg. Si gjerne at det ikke handler om henne, men om hva du har behov for for å klare en hektisk hverdag.

Når du er ærlig om dine behov er det lettere for venninnen din å forstå deg og hun slipper å være usikker på deg. Det vil også være lettere for deg når du slipper å " finne på " unnskyldninger.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 13.1.2023