Jeg river neglene mine når jeg er redd/kjeder meg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Dette er en uvane mange har, og det er frustrerende for de som ikke ønsker å ha korte negler. Mange biter eller river på neglene uten å tenke over det – spesielt hvis de er stressa, redd, kjeder seg, eller trenger noe å "fikle" med.

Her er noen ting du kan prøve:

• Hold neglene jevne med neglefil slik at det ikke er noen kanter som en får lyst til å rive av.
• Ta shellac neglelakk som gjør neglen tykk og vanskelig å rive.
• Alltid ha noe i hendene du kan fikle med, som en stressball eller lignende.
• Bestem deg for å ikke rive i f.eks. 3 dager – og gi deg selv en liten premie hvis du klarer det! Når du får det til én gang, blir det lettere å fortsette!

Jeg heier på deg, lykke til!!

Vennlig hilsen

helsesykepleier