Jeg prøver å få lange negler, men river alle neglene ubevisst!!

Hei!

Dette er en uvane mange har, og det er frustrerende for de som ønsker seg lange negler! Mange biter eller river på neglene uten å tenke over det – spesielt hvis de er stressa, kjeder seg, eller trenger noe å "fikle" med.

Her er noen ting du kan prøve:

• Hold neglene jevne med neglefil slik at det ikke er noen kanter som en får lyst til å rive av.
• Ta shellac neglelakk som gjør neglen tykk og vanskelig å rive.
• Alltid ha noe i hendene du kan fikle med, som en stressball eller lignende.
• Bestem deg for å ikke rive i f.eks. 3 dager – og gi deg selv en liten premie hvis du klarer det! Når du får det til én gang, blir det lettere å fortsette!

Jeg heier på deg, lykke til!!

Vennlig hilsen helsesykepleier