Er sliten hele tiden
Jente, 16
Jeg er sliten heletiden. Jeg kan spise så mye jeg vil og jeg får ikke energi av noe som helst. Jeg blir sliten av å sitte i sengen og se på serie, jeg blir sliten av å gå på do og tilbake, hver gang jeg har vært på do må jeg slappe av fordi det å reise seg var utrolig vanskelig å slitsomt. Jeg er egt en sunn og frisk jente jeg spiser helt normalt og tar vitaminer men det går aldri over.
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss. Det høres slitsomt ut å være så sliten hele tiden. Det er bra at du tar dette på alvor og prøver å finne ut hvorfor du ikke får opp energinivået ditt.
Du spiser normalt og tar vitaminer uten at det gir noen effekt. Hvis du er konstant sliten, bør du snakke med legen din for å utelukke underliggende sykdommer.
Ta en prat med dine foreldre og bestill en time hos fastlegen din for en grundig sjekk.
Her er noen generelle råd som kan motvirke slitenhet:
Prøv å etablere regelmessige og søvnvaner. Velg fullkornsprodukter, grønnsaker og frukt for et jevnt blodsukker og stabilt energinivå.
Regelmessig, moderat mosjon kan øke energinivået over tid.
Drikk nok vann og sørg for å få i deg tilstrekkelig med væske.
Finn måter å roe ned og redusere stress i hverdagen.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 17.9.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål