En slektning døde før jul og jeg er usikker på hvordan jeg bør reagere.

Hei!

Jeg kan godt forstå at du ikke helt vet hvordan du bør reagere når du møter nær familie av din avdøde slektning. Samtidig kan vi ikke styre følelsene våre.

Det er ikke noen fasit for om man "bør" gråte. Man kan ikke bestemme seg for at man skal gråte og så skjer det, vi får liksom ikke til å "bestille følelser". Du kan føle på tristhet og medlidenhet for de andre som sørger uten at du gråter.

Ved å vise at du bryr deg, gi de en klem og fortsette å være mot dem slik du vanligvis er, så viser du at du har omtanke og omsorg for dem. De tenker nok ikke at du er slem fordi du ikke gråter. Vi er ulike på hvordan vi håndterer triste og vanskelige situasjoner.

Lytt til følelsene dine og gjør det som føles riktig for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle sorg?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?