Neglene mine knekker kjapt - hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no, men vi kan ikke stille diagnoser på ung.no.

Det som kan sies generelt om sprø negler, er at det er en vanlig tilstand som innebærer at neglene flises opp og lett skades. Dette skyldes som regel for stor slitasje på neglene på grunn av vann, såpe og eventuelt løsemidler.

Mangel på jern eller B-vitamin kan også føre til sprø negler, men er sjelden årsaken til sprø negler i Norge.

Vitamin A, B og C er spesielt viktig for hår og negler. Proteiner er byggesteiner for både hår og negler, og du bør velge proteiner av god kvalitet. Du bør ikke ta kosttilskudd uten først å ha fått bekreftet en mangel ved hjelp en blodprøve hos legen.

Sørg for å få i deg nok vann, frukt og grønt, og bruk en god håndkrem.

Om de sprø neglene oppleves som en plage for deg råder jeg deg til å snakke med de hjemme og eventuelt ta kontakt med fastlegen for en sjekk der.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no