Hvordan kan jeg komme meg over den mentale sperren på akrobatikk?
Hei, jeg går på akrobatikk, når jeg skal gjøre triks jeg kan teknikken til og har gjort før (som araber backflip og flik flakk) så kobler hjernen ut og jeg får det ikke til selv om jeg har klart det før. Jeg starter å ta sats, kaster meg bakover, men tar ikke sats allikevel, det er noe kroppen gjør som jeg ikke har kontroll over. Jeg ser på meg selv som en egentlig ganske tøff og trygg person. Hva er dette og har dere noen tips til hvordan jeg kan komme meg over sperren? (Og kan det ha noe med at jeg hadde mensen da) (eller at jeg var veldig trøtt og sliten) hjelp!
Hei!
Jeg skjønner at dette er frustrerende å oppleve. Det er faktisk veldig vanlig å oppleve dette i perioder! Har det bare skjedd en gang eller har det vart over en periode?
Dersom det har vart over en periode så anbefaler jeg deg å ta det opp med treneren din. Fortell at du kjenner på en sånn sperre, og spør om tips til hvordan du kan komme i gang igjen. Treneren din kan nok komme med forslag til øvelser du kan jobbe med, og eventuelt hjelpe deg med å gjøre disse, sånn at du får selvtillit i øvelsene/triksene igjen. Ofte kan det være lurt å bryte ned øvelsen til delelementer som da du lærte øvelsen i første omgang.
Om det har sammenheng med at du hadde mensen da du opplevde dette er vanskelig å svare på. Men å være sliten kan absolutt påvirke prestasjonene våre og selvtilliten vi har!
Jeg håper du tar det opp med treneren din og at dere sammen finner en løsning på hvordan du klarer å gutse på i triksene dine igjen. Jeg har troa på deg!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.10.2026
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål