Sliter med svette. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å ikke lukte svette. Jeg bruker allerede deodorant med aluminium men jeg føler ikke alltid at det holder så lenge hvis jeg blir veldig varm og svett. I tillegg har jeg fått ganske tørr hud under armene så vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det. Jeg får også mye merker fra deodoranten på klær, spesielt svarte, og jeg kan ikke gå med stramme t-skjorter eller trøyer. Jeg vet ikke om jeg svetter veldig mye i armhulene men jeg svetter veldig mye på hendene og føttene så jeg kan ikke ta av sko hvis jeg har hatt dem på lenge. Hendene mine blir ofte helt våte og da må jeg liksom tørke det på buksa men det blir bare mer. Jeg pleier egt å gå til skolen, ca 3 km, men jeg blir så varm og svett så jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Når jeg går med sekken blir jeg veldig svett på ryggen men også rundt livet der buksa sitter og klærne mine begynner å lukte surt. Har dere noen tips?

Svar

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er plagsomt for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe å måtte fortsette å ha det på denne måten.

For det første skal du vite at dette er et vanlig problem som mange sliter med, så du er ikke alene om å ha det på denne måten.

I håndflatene, fotsålene, ansiktet og armhulene er det flere svettekjertler enn på andre deler av kroppen. Det er stor normalvariasjon i tendensen til svetteproduksjon både under aktivitet og utenom. Hvis man svetter mye fra en eller flere av disse områdene, for eksempel i håndflatene slik som du beskriver, kalles det på fagspråket "hyperhidrose". Av og til ser man at flere i samme familie har dette problemet. Mange opplever bedring etter puberteten.

Ellers finnes det også flere behandlingsmuligheter, avhengig av hvor mye plager man har. Noen vil ha god effekt av dette, men dessverre ikke alle.

Ettersom du allerede har forsøkt deodorant med aluminiumklorid uten særlig effekt, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en vurdering. Legen kan gi deg flere konkrete råd når det gjelder hva du kan gjøre. Er problemet veldig plagsomt for deg, kan du eventuelt henvises videre til en hudlege. Hudlegen kan vurdere om det er behov for andre behandlingsmuligheter som for eksempel strømbehandling eller botoxinjeksjoner.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen fra Norsk helseinformatikk hvor du kan lese med om hånd- og fotsvette.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 22.3.2025