Hvordan forklare at jeg selvskader til de jeg bor hos?

Jente, 15

Hei ung.no. Det jeg lurer på er at jeg vet ikke hvordan jeg skal si ifra om selvskadingen min. Jeg bor ikke hjemme pga barnevernet og har bod i 2 foster hjem og d hele startet i starten av 2020. Når jeg var 11-12 år ringte skolen hjem og gidde beskjed at jeg gjorde ting mot meg selv. Når de fant ut så sa de bare at om d noen gang fristes igjen så må jeg gi beskjed så kan vi ta en kjøretur. Dette var sirka 3 år siden. Sluttet aldri med det men de spurte meg aldri om d igjen. I det siste har jeg gått dypere og er redd for at d blir verre, hvordan forklarer jeg dette til de jeg bor hos? Virker d nødvendig med psykolog?

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg tenker at det er kjempeviktig at du får snakket med noen om dette; enten psykolog eller annet helsepersonell. Det er mange som selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen. Da kan dere både finne ut av hvordan du kan takle dette på andre måter og hvordan du skal få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å begynne med å enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det er ikke så lett å si hvorfor fosterforeldrene dine ikke har spurt deg på nytt om dette, noen ganger kan foreldre/ fosterforeldre være usikre på hvordan de skal ta opp ting de synes er vanskelig. Det er uansett ikke sånn at alt ansvaret for å følge opp dette lå på deg.

Jeg tenker at du enten kan vise til den hendelsen der skolen ringte hjem til dere og si at du fortsatt strever med dette eller du kan skrive noe ned og vise til de. Du kan også snakke med Helsesykepleier eller noen på Helsestasjon for ungdom først, og så snakke med de om hvordan du skal fortelle det til de du bor hos.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 25.3.2025