Jeg vil egentlig bare være for meg selv for alltid, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg synes at alt er veldig slitsomt. Jeg har gode venner, jeg gjør det helt ok på skolen, jeg driver med fotball, men jeg har fortsatt denne følelsen som ikke går vekk. Jeg har aldri snakket med noen om dette før, jeg pleier egentlig aldri å snakke om følelsene mine. Dette startet i 6 klasse. Jeg har ikke følt meg fin nok eller verdig nok. Jeg har drevet med selvskading også. Jeg synes det er veldig vanskelig å fullføre dagene mine når jeg går rundt og føler på denne tomheten. Familie situasjonen rundt meg hjelper ikke så mye heller. Jeg synes folk er slitsomme og dumme. Jeg vil egentlig bare være for meg selv for alltid. Det er vondt å gå rundt og føle at jeg står ut fra resten, eller ikke er fin nok. Det er ikke sånn at jeg har prøvd å ta livet mitt og kommer heller ikke til å gjøre det, men det er fortsatt i hodet mitt. Jeg vil ikke føle det sånn lengre, men synes det er vanskelig å snakke om. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og det er kjempebra at du nå skriver til oss i ung.no om det! Vi er her for deg!

Det å ikke føle seg finn/ verdig og å kjenne å en tomhetsfølelse kan være smertefullt. Når vi har det sånn, er det ikke uvanlig at vi kan få mer behov for å være for oss selv og bli mer irritable på andre. Det handler om at vi ikke har det noe godt med oss selv, og når ingen andre vet hvordan vi egentlig har det føler vi oss enda mer alene.

Selv om du har hatt det sånn siden 6. klasse, så betyr ikke det at det ikke kan endres. Det finnes god hjelp for dette!

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det, selv om du synes det er vanskelig. Det er mange som synes dette, slik at helsepersonell er vant til det og vil hjelpe deg. En lur ting å gjøre er å skrive noe ned eller bare vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev godt hvordan du har det.

Mange selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen!

Du kan enten snakke med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Du kan også starte med å kontakter Hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker til dette nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 22.2.2025