Jeg vil ikke snakke med noen, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, helt siden 2023 har jeg hatt det ganske vanskelig. Jeg har heller aldri klart å åpne meg opp og snakke om følelsene mine så det har vært vanskelig å få hjelp. Jeg kom ikke inn på BUP på grunn av situasjonen min ikke var alvorlig nok. Men det er nok fordi jeg aldri har fortalt det jeg faktisk tenker på. Jeg har selvmordstanker vær eneste dag. Jeg har drivet med selvskading siden september 2023. Men nå har heg ikke gjort det på 5 måneder. Men det er fortsatt det eneste jeg tenker på. Jeg har prøvd å ta livet mitt 2 ganger før men jeg klarte ikke. Jeg våknet igjen på morgenen å dro på skolen som ol ingenting skjedde. Jeg har ikke fortalt det til noen. Jeg sliter med mat og selvbilde men ingen vet det. Alt jeg vil er å komme meg vekk fra alt. Jeg har vært veldig nærme til å stikke av. Og dra langt vekk. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil ikke snakke med noen. Jeg klarer ikke

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjempebra at du har klart å slutte med selvskading, det er godt jobba! Samtidig forstår jeg at du ha det veldig vanskelig, og jeg blir bekymret for deg når du har daglige selvmordstanker og har prøvd å ta livet ditt.

Du har nok rett i at du ikke kom inn på BUP fordi du ikke fortalte hvor alvorlig situasjonen faktisk er, men det er ikke for sent!

Jeg tenker at det beste rådet jeg kan gi deg, er at du snakker med noen selv om du tenker at du ikke vil/ klarer det. Det er viktig at du ikke går med alt dette alene, og det finnes god hjelp!

Jeg vil be deg om å bestille en time hos fastlegen din og fortelle det samme som du skrev i spørsmålet til oss i ung.no. Alternativt kan du ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmest her.

Hvis det er vanskelig å si det, så kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Det er mange som kan synes at det er vanskelig å snakke om hvordan en har det, men som med så mye annet her i livet er dette også noe vi kan øve oss på. Det er også at helsepersonell er vant til at mange kan synes det er vanskelig, slik at de vil hjelpe deg.

Hvis du på nytt opplever at du er i ferd med å forsøke å ta livet ditt må du søke hjelp med en gang. Da må du snakke med noen voksne rundt deg eller ringe legevakt på telefon 116 117. Du kan også ringe medisinsk nødtelefon på telefon 113.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg. Du kan også søke støtte på hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker nederst i svaret. Se også gjerne artiklene som ligger der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 22.4.2025