Jeg vil bare komme meg bort for å få en pause

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig når du ønsker å bare komme deg bort fra alt for å få en pause. Det er mange som kan kjenne på dette når vi strever mye i hverdagen.

Samtidig er ikke det å rømme/ stikke av noen god løsning, det vil bare skape mer vansker for deg.

Jeg vil anbefale deg å istedenfor gjøre disse tingene:

• Snakk med noen, slik at du kan få hjelp til å få det bedre i hverdagen. Du kan begynne med å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
• Du kan også snakke med foreldrene dine eller andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg. Det finnes også hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.
• Forsøk å skape pauser fra det vanskelige i løpet av dagen. Dette kan være å høre på musikk/ se sen serie/ gå en tur. Øv deg på å ha fokus på aktiviteten i øyeblikket. Det vil ikke løse det som er vanskelig i hverdagen, men du kan få pause/ pusterom, som igjen kan gjøre det lettere å jobbe sammen med noen om det som er vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse