Jeg vet jeg bør be om hjelp, men føler jeg er til bry og overdriver

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig, og jeg blir bekymret for deg når du har så mye selvmordstanker og også har skrevet selvmordsbrev. Det er viktig at du ikke går med dette alene!

Det er ikke uvanlig at vi kan tenke at vi er til bry eller overdriver, og derfor kan vegre oss for å søke hjelp. Men dette stemmer ikke, helsevesenet ønsker at folk skal ta kontakt når de har det vanskelig.

Jeg vil be deg om å søke hjelp allerede i dag! Ring til fastlegekontoret og be om en hastetime eller oppsøk legevakt der du bor.

Hvis du opplever at du er ferd med å handle på selvmordstankene må du også søke hjelp med en gang. Da må du snakke med noen rundt deg eller ringe legevakt på telefon 116 117. Du kan også ringe medisinsk nødtelefon på telefon 113.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med han som du tror du kunne snakket med. Du overdriver på ingen måte, og det er godt å ha noen rundt seg som kan støtte og hjelpe deg. Da vil du også føle deg mindre alene.

Når det gjelder selvskading er det ikke uvanlig at dette kan komme tilbake i vanskelige perioder, men dette vil du også få hjelp til å håndtere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du ikke er til bry - du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse