Hva kan jeg gjøre for å bli tatt på alvor?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig og jeg blir bekymret for deg når du har skrevet brev og planlagt hvordan du vil ta selvmord.

Mange kan oppleve selvmordstanker når de har det vanskelig, og det kan være ekstra tungt når en opplever å ikke bli tatt på alvor og føler seg alene, men det er viktig at du vet at det vil bli bedre.

Det er godt å høre at du ikke vil gi opp. Mange kan oppleve at de har tanker om å ikke ville leve mer samtidig som de ikke vil gi opp, det en vil da er å få det bedre.

Hvis du opplever at du er i ferd med å handle på selvmordstankene må du søke hjelp med en gang. Da må du snakke med noen rundt deg eller ta kontakt med legevakt på telefon 116 117. Du kan også ringe medisinsk nødtelefon på telefon 113. Du vil bli tatt på alvor der.

Du skriver ikke hvor du har behandling, kanskje er det på DPS?, men det er uansett viktig at du får støtte der du er i behandling.

Jeg vet ikke hvor tydelig du har vært med behandleren din om selvmordstankene dine. Hvis du ikke har vært det, er det viktig at du er det. Hvis det er vanskelig å si kan du skrive noe ned og vise frem i neste time.

Du kan også be om å bytte behandler. Mange kan synes at dette er ubehagelig, men det er viktig at du har en god relasjon til behandleren din for at hjelpen skal virke. Du kan bestille en time hos fastlegen din og snakke med hen om dette, fortell da også om selvmordstankene dine.

Det er også fint hvis du kan snakke med foreldrene dine eller andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg. Da slipper du å stå alene med alt sammen.

Du kan også ta kontakt med Pasient- og brukerombudet. Dette kan du lese mer om her: Hatt en kjip opplevelse i møte med helsetjenesten?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse