Hvordan får man hjelp mot selvmordstanker?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint at du ønsker hjelp når du har selvmordstanker. Mange kan oppleve å få dette i vanskelige perioder i livet, og da er det viktig å ikke gå med det alene!

Derfor er det aller beste rådet jeg kan gi deg, at du søker hjelp og snakker med noen i helsevesenet på nytt. Jeg vet ikke hva som gjorde at det ikke hjalp deg når du var hos BUP, men det er ikke uvanlig at vi må forsøke flere ganger før hjelpen virker.

Det er også viktig at dere kan snakke om at det ikke hjalp sist, slik at dere kan forsøke å gjøre ting annerledes denne gangen.

Du kan bestille en time hos fastlegen din og diskutere dette med hen først.

Alternativt kan du også søke hjelp på Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis selvmordstankene er sterke eller du opplever at du er i ferd med å handle på de, må du søke hjelp med en gang. Da må du snakke med noen voksne rundt deg eller ringe legevakt på telefon 116 117. Du kan også ringe medisinsk nødtelefon på telefon 113.

Jeg vil uansett be deg om å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på om hvordan du har det, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse