Jeg synes det er så flaut å slite psykisk, hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre med meg selv. Har det helt jævlig, men klarer ikke å snakke om det til noen. De periodene jeg har det verst, er også de periodene jeg er mest smilende og glad rundt andre. Ingen vet noen ting. Min forsvarsmekanisme er 100% å bare tulle ting bort, og smile og le. Jeg har faktisk ingen håp for fremtiden min og det er en vond følelse å leve med. En av grunnene til at jeg ikke klarer å snakke om følelsene mine til noen, er fordi jeg synes det er veldig flaut å slite psykisk. Synes ikke det er flaut når andre har det vondt, men når det er meg så er det bare rart. Også er jeg liksom 18 år, føler ikke at jeg skal slite så mye som jeg har gjort. Har slitt psykisk siden jeg var 14 år, og aldri snakket om det med noen. (Hadde en liten periode på ungdomskolen hvor jeg snakket med helsesøster, men ikke noe mer enn det). Jeg skjønner ikke hvorfor jeg aldri vokser ut av dette jeg har hatt siden jeg var 14. Føler meg så dum for å ikke komme videre i livet.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, og det å gå alene med psykiske vansker gjør det ekstra tungt. Det å hele tiden ha på en maske i møte med andre, kan gjøre at vi føler oss enda mer alene.

Det første jeg vil si til deg er at selv om du ikke kjenner det nå, så er det absolutt håp for fremtiden din. Du vil få det bra igjen!

Videre er det mange som kan kjenne seg igjen i at de synes det er flaut å streve psykisk, men at dette ikke gjelder for andre. Det er som om det er to sett med regler, et for oss selv og et for alle andre. Dette er det jo egentlig ikke noen grunn til, alle mennesker kan streve psykisk i perioder av livet. Og psykiske vansker har heller ingen aldersgrense. Det er ikke noe vi vokser ut av, men noe vi må jobbe oss ut av. Ofte med hjelp og støtte fra andre. Du er absolutt ikke dum.

Det beste rådet jeg kan gi deg er å snakke med noen, selv om jeg forstår at det er vanskelig. Siden mange synes det er vanskelig, er de som jobber med psykisk helse vant til dette og vil hjelpe deg. Et godt sted å ta kontakt er på Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Du kan også starte med å søke støtte hos hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til, dette klarer du!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 19.10.2025