Hva bør jeg gjøre for å leve bedre enn det jeg allerede gjør?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du strever med flere ting og at du går med dette alene, det er ikke noen god situasjon å være i.

Det beste rådet jeg kan gi deg, er at du snakker med noen om dette selv om du synes det er tungt. Det er helt vanlig å synes det er tungt å snakke om vanskelige ting, men det er allikevel viktig fordi det hjelper oss til å få det bra igjen.

Mange kan oppleve å få selvmordstanker når de har det vanskelig, det er viktig å ikke gå med dette alene. Det å ha det vanskelig vil kunne påvirke både søvn, mat og skole. Det finnes god behandling for angst.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis du synes det er vanskelig å si det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg. Jeg legger også ved linker til noen hjelpetelefoner/ - chatter nederst i svaret.

I tillegg til å snakke med noen, vil jeg også anbefale deg å lese disse artiklene for informasjon og gode tips:

• Hvordan takle selvmordstanker?
• Sliter du med å sove?
• Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
• Enkle råd når livet er vanskelig

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du vil få det bra igjen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?