Jeg vet ikke om jeg bare sier det for å få hjelp?

Jente, 13

hei jeg bare lurer på om jeg er helt ærlig feks lissom at jeg ønsker å dø og spiser veldig lite jeg hvet ikke om det er løgn eller ikke. jeg vet ikke noe om det er noe jeg bare sier for å få hjelp med noe for alt føles så tungt. jeg vet ikke om det gjør situasjon bedre eller værre at hjernen min gjør det eller om det bare er normalt for tenåringer. jeg er I hvertfall veldig sikker på at jeg er sliten og leimeg, men jeg vet ikke det heller når jeg skriver det ned føles det ut som å inrømme noe jeg ikke hvil. jeg skjønner det ikke uansett hadet.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det tungt og vanskelig. Det er helt vanlig at vi i en slik situasjon også blir mer usikre, og det er også helt vanlig at hvordan vi har det kan gå litt opp og ned.

Mange vil også kjenne seg igjen i at det er vanskelig å forholde seg til det vonde og be om hjelp. Det er jo ikke slik vi vil ha det.

Men det er viktig at du ikke går med dette alene, og derfor vil jeg be deg om å snakke med noen. Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Det finnes god hjelp og du vil få det bra igjen!

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på om dette, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Det finnes også hjelpetelefoner/ - chatter der du kan søke støtte og få råd, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 12.1.2026