Jeg er lei av å late som om alt er bra, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg har alltid vært sosial med de rundt meg stort sett gjennom hele barndommen fram til jeg ble tenåring. Men det har vært en del perioder hvor jeg har vært mye deprimert og eventuelt utmattet. Fordi jeg har gått rundt med vonde følelser som jeg har holdt inne ganske lenge, noe som egentlig ikke er sunt. Utenom den skjeve neseskilleveggen, som jeg har hatt i 4 år. Har jeg følt meg skikkelig sliten. Lei av å gå rundt å late som alt er helt tipp topp.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det tungt i perioder, og du har helt rett i at det ikke er bra å gå med de vonde følelsene alene inne i seg. Det å hele tiden late som at alt er bra er kjempeslitsomt, og det vil gjøre at vi føler oss mer alene.

Det beste rådet jeg kan gi deg i denne situasjonen er å snakke med noen om det som er tungt og vanskelig. Du kan snakke med:

Foreldrene dine
Andre voksne rundt deg
Helsesykepleier på skolen
Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her

Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Vi blir ofte mindre sosiale når vi har det tungt, men ved å snakke med noen og få hjelp til lå få det bedre, vil dette komme tilbake igjen.

Jeg vil også anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din for en sjekk med blodprøver. Vi kan for eksempel mangle vitaminer, og dette kan bidra til at vi får veldig lite energi.

Jeg legger også ved linker til hjelpetelefoner/ - chatter der du kan søke mer råd og støtte og noen artikler nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 28.5.2026