Jeg tror jeg er deprimert, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig. Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar om diagnoser, men det du beskriver er ting en ofte ser ved en depresjon. Dette er tungt, men det går alltid over. Du kan lese mer om depresjon her.

Jeg vil anbefale deg å forsøke dette:

• Når vi er deprimerte eller har det veldig tungt, føler vi oss veldig alene. Og selv om vi kan ønske å trekke oss unna andre, er det viktig å ikke gå med dette alene. Jeg vil be deg om å søke hjelp videre. Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller bestill en time hos fastlegen din. Du kan gjerne skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.
• Det finnes også hjelpetelefoner/ - chatter der du kan få støtte og råd. Jeg legger ved noen linker nederst i svaret.
• I tillegg vil jeg be deg om å forsøke rådene i disse to artiklene:
  • Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?
  • Enkle råd når livet er vanskelig

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du vil få det bra igjen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse