Hvordan kan jeg slutte å hate meg selv og bli glad igjen?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det tungt når du lurer på om du er deprimert. Det er smertefullt å føle et hat mot seg selv og aldri være glad.

Samtidig er det mange som kan være usikre på hvem de er og hvordan de skal oppføre seg i ungdommen, men når vi har det tungt blir vi ofte enda mer usikre og det blir vanskeligere å finne ut av det. Det er også vanlig at vi kan bli mer kritiske til oss selv.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen om dette, slik at du kan få hjelp og støtte til å få det bedre. Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

I tillegg vil jeg be deg om å forsøke noen av rådene i disse artiklene:

• Enkle råd når livet er vanskelig
• Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?
• Kan du psykevettreglene?

Les også gjerne denne artikkelen: Hva er depresjon?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse