Er lei av alt og frykter tilbakefall på depresjon, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig. Mange kan kjenne seg igjen i et ønske om å slutte med alt og komme seg bort når det er mye som er tungt i livet. Imidlertid ser en at de vanskelige tingene følger med en på flyttelasset, slik at jeg tenker ikke at dette er noen god løsning.

Det jeg vil anbefale deg er å snakke med noen om hvordan du har det, slik at dere sammen kan finne ut hvordan du skal få det bedre. Når du har vært deprimert før og nå bekymrer deg for tilbakefall, er det viktig å søke hjelp tidlig.

Når det er vanskelig for deg å snakke med familie og venner om dette, kan du oppsøke hjelpeapparatet. Jeg vil anbefale deg å begynne med å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det er også sånn at når vi har det vanskelig blir vi ofte ekstra kritiske til oss selv. Jeg er helt sikker på at du vil finne en jente som liker deg, du virker som en fin fyr.

I tillegg til å snakke med noen vil jeg også anbefale deg å forsøke rådene som står i disse artiklene. Det kan gjøre dagene litt lettere.

• Enkle råd når livet er vanskelig
• Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse