Jeg klarer ikke å se noen poeng i å leve.

Jente, 18

Hei. Jeg klarer ikke å se noen poeng i å leve. Vil ikke dø eller ta selvmord, er ikke det jeg sier men ser liksom ingen poeng med liv. Vi går på skole siden man er bare fem år og så begynner man å jobbe for resten av livet, hva er poenget? Jeg føler meg så sykt deprimert fordi jeg klarer virkelig ikke å se liv på en annen måte enn hvor ubrukelig det er. Og det er ingen andre måte å leve på heller man kan ikke velge bort jobb og bare leve fritt heller fordi man trenger penger. Er så irritert og stresset hele tiden jeg klarer ikke å tenke på noe positivt når det kommer til livet og hvor dumt og ubrukelig alt virker. Vet ikke helt hva jeg liksom kan gjøre med dette er bare så sliten og lei mentalt og kan ikke tro at det er bare sånt her livet er helt til man dør.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om den meningsløsheten som du kjenner på.

Jeg forstår at livet kan oppleves meningsløst når du deler det opp slik du gjør. Og det at livet føles meningsløst vil gjøre deg trist, motløs og håpløs.

Du kan også velge å se på det annerledes. Som alle andre dyr, har vi fått en begrenset tid her på jorda og det gir oss muligheter til å fylle den tiden med noe meningsfullt.

På søken etter mening med livet kan det være lett å gå glipp av muligheter. Jeg tror heller det kan være bedre å prøve å finne "mening i livet" og gjøre sine gleder enkle. Legg merke til de små positive tingene i livet og anerkjenn disse. Det kan være en hyggelig melding, et smil, et vennlig blikk, musikk som gjør deg godt eller en fin naturopplevelse. Ikke tenk at det må være noe stort.

Veldig mange finner mening i det å f.eks. gjøre noe for andre, være en person som gir andre gleder. Mange finner mening i det å være nær naturen, være fysisk aktiv, være sosial med venner, søke kunnskap, være kreativ...

Det å leve mer i overensstemmelse med dine verdier; hvem du ønsker å være og hva du ønsker å stå for - på skolen, blant venner, i familien - kan være noe som gir mer livsglede og mening.

Prøv å finn din egen vei. Skriv gjerne ned hva du merker berører deg, hvilke verdier du står for og prøv å let etter de små, enkle tingene.

Ta en dag eller en time av gangen og finn de små gledene. Alt det andre kommer når det kommer!

En ting til. Skriv ned 3-5 ting hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være noe du føler du mestrer, noe du er stolt av, noen du er glad i og setter pris på... hva som helst.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.1.2025