Sliter med motivasjon og søvn. Synes det er vanskelig å be om hjelp..

Jente, 17

Hei. Jeg har slitt litt en stund, men vet ikke hvem og hva jeg skal snakke med så jeg skriver her. Jeg sliter mye med søvn, sover Max6 timer per døgn, er konstant sliten, noen ganer slår det meg helt ut. Stresser utrolig med skole, har ikke motivasjon i det hele tatt og tenker mye på at det ødelegger framtiden min fordi jeg gjør ikke noe skolearbeid, får ikke til å konsentrere meg noen gang. Bor alene og føler jeg har alt for mye å gjøre og bare stresser generelt mye, over skole, hva jeg skal ha på meg, penger, mat(litt tilbakefall fra spiseforstyrrelse som jeg ikke kommer til å ta opp med fastlege), forholdet mitt til foreldre og så videre. Jeg bare vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, vil bare ligge hjemme å glemme alt å klare å leve normalt uten å være 100% utmattet. Hjelper ikke om jeg får mere søvn heller da blir det bare værre, føler jeg har kastet bort tid jeg ikke har. Vet ikke hva jeg vil med dette egentlig, bare føler meg litt lost.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, takk for at du deler med oss hvordan du har det når du føler deg litt lost.

Det er perioder i livet man ikke helt hvordan man kan komme seg ut av det som føles kaotisk og flytende. Jeg sammenlikner det litt med å ligge flytende i en elv, man kaver for å holde hodet over vannet, og klarer ikke helt se den broen som går over elven. Prøv å finn noen som kan hjelpe deg opp på den broen, så du kan heller stå trygt og betrakte det som er kaotisk ovenfra. Da kan du også lettere rydde i det som er vanskelig og slik få mer kontroll. Det er et typisk tegn på å prøve å kontrollere livet, det å falle tilbake i en spiseforstyrrelse. Du vet at det eneste du kanskje kan kontrollere er spising, men det er en farlig vei å gå.

Du sier du ikke vil til fastlegen, men det er andre som kan være gode hjelpere. Du kan snakke med psykisk helsetjeneste i kommunen, eller Helsestasjon for ungdom .Det er gratis og de har gode fagpersoner. På skolen du går vil jeg også tro du har en skolehelsetjeneste. Det kan du snakke med noen som har taushetsplikt.

Jeg er glad for at du skrev til oss.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Besvart: 9.11.2022