Har vært depressiv de siste 2 årene, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette, selv om det er vanskelig for deg! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det tungt og vanskelig. Det er ikke uvanlig at vi i slike situasjoner opplever det ekstra vanskelig å skulle be om hjelp og snakke om hvordan vi har det.

Men dette er allikevel det beste rådet jeg kan gi deg! Depresjon er en sykdom, og det er ikke nok å bare skulle tåle mer. Det som hjelper er å sammen med noen finner ut av hvorfor du har vært depressiv de siste 2 årene og ikke minst hvordan du skal få det bra igjen. Det er ikke sånn at helsevesenet vil snu ryggen til deg etter 2 samtaler når du er depressiv.

Hvis det blir vanskelig å si det, kan du skrive noe ned og vise frem. Eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg vil be deg om å enten ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller med fastlegen din.

Når det gjelder anti- depressiva har noen effekt, men dette må du drøfte med fastlegen din.

I tillegg til å snakke med noen vil jeg også anbefale deg å lese disse artiklene for mer informasjon og råd:

• Hva er depresjon?
• Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Jeg legger også ved linker til noen hjelpetelefoner/ - chatter nederst i svaret, der du kan søke mer råd og støtte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?