Tror jeg er deprimert og har angst, hvem kan jeg snakke med?

Jente, 13

jeg er snart 13 år å tror jeg er deprimert å jeg tror også jeg har angst, men jeg kan ikke snakke med mamma eller pappa fordi da sier de bare at jeg ikke er deprimert å at jeg ikke har angst å jeg trenger å snakke med noen men vet ikke hvem. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du ikke har det noe godt når du tror at du er deprimert og har angst. Det er viktig at du får snakket skikkelig med noen om dette, slik at dere sammen kan finne mer ut av vanskene dine og hvordan du skal få det bra igjen.

Når du ikke kan snakke med mammaen og pappaen din, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen.

Når du fyller 13 år kan du også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din næreste her. Men ikke vent, ta kontakt med Helsesykepleier nå.

I tillegg kan du ta kontakt med hjelpetelefoner/ - chatter. Jeg legger ved noen linker nederst i svaret, sammen med noen artikler jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 9.2.2026