Hvorfor har jeg ingen positive følelser og hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er tungt for deg og at du går med det alene, det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Alle mennesker kan ha perioder i livet der de har lite kontakt med gode og positive følelser, men 3- 4 år er lenge, og derfor er det beste rådet jeg kan gi deg at du snakker med noen om dette. Ikke gå alene med det lengre.

Når det er vanskelig å snakke med familie og venner, er det viktig å søke hjelp og støtte andre steder. Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

De kommer ikke til å se rart på deg eller tenke at du er en pick me, men ta deg på alvor og hjelpe deg. Ta kan dere sammen finne ut av hvorfor du har det sånn, og ikke minst hvordan du skal få det bedre med mer positive følelser i livet ditt.

I tillegg kan du ta kontakt med hjelpetelefoner/ - chatter for mer råd og støtte, jeg legger ved noen linker nederst i svaret sammen med noen artikler.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Enkle råd når livet er vanskelig