Jeg har perioder hvor jeg føler meg nummen, hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Er litt ekkelt å faktisk snakke om dette, men jeg har perioder hvor jeg føler meg nummen i flere dager, opp til uker. Jeg sliter med å bare holde hygenen min bra. Jeg dusjer ikke på flere dager, pusser ikke tenna på dager og gjør nesten ingen aktivitet. Jeg pleier å komme meg ut av det og faktisk føle ut som jeg lever litt, men jeg ender alltid opp her igjen. Jeg savner ingen selv om det har gått uker siden sist jeg så dem. Helt siden jeg var 12 så har jeg gjort meg mentalt klar for at folk skal forlate meg en dag. Jeg har alltid fått små kommentarer om hvordan jeg kan være litt mye eller bare at jeg har en irriterende stemme. Jeg stoppet på et punkt med å snakke mye. Jeg bare sier ja til folkene som snakker og ingenting endret seg. Det hadde vært det samme selv om jeg ikke var der.

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig og at du står i dette alene, det er ikke meningen at du skal ha det sånn. Du er verdifull og fortjener å ha det bra akkurat som alle andre.

Det er ikke uvanlig at vi kan føle oss numne i kortere eller lengre perioder når vi har det vanskelig. En måte å forstå dette på, er at kroppen beskytter oss mot andre følelser. Det er også vanlig at vi kan bli mer passive og få vansker med å gjennomføre dagligdagse aktiviteter.

Når dette stadig kommer tilbake og plager deg, er det beste rådet jeg kan gi deg at du snakker med noen om det. Selv om jeg forstår at du synes det er vanskelig. Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du har det sånn, og hvordan du skal få det bra igjen.

Hvis det blir vanskelig å si det, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt ett av disse stedene:

Helsesykepleier på skolen
Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her
Fastlegen din
Snakk også gjere med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.
I tillegg kan du kontakte hjelpetelefoner/ - chatter, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Selv om noe har vart og plagd oss lenge, så betyr ikke det at det ikke kan endre seg!

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 7.10.2026