Eg føle ikkje eg har nokon og snakka med, ka skal eg gjer?

Jente, 15

Hei. Eg trur eg slite veldig med mental helse. Eg føler meg deprimert og eg har tanker om og skade meg sjølv daglig. Eg har gjort da før men fekk hjelp hos BUP. (Eg fekk ikkje hjelp til sjølv skadinga mi der men eg fekk hjelp til angsten som dei sa at var grunnen til sjølv skading). Eg tørr ikkje og sei noko til mamma fordi ho pleide og kødde med det. Eg veit det er fordi ho ikkje heilt veit koss ho skal handtera da men da gjer litt vondt forda. Ho pleide og og sei at ho aldri kom til og få sova igjen fordi ho bare kom til og tenka på om eg skada meg sjølv og sku dø. Eg er redd for og dø så da komme ikkje til og skje. No har eg massa tanker om koss eg skal gjer da uten at ho ser da. For eksempel spiseforstyrrelse eller og slå meg sjølv. Eg veit ikkje Koffor. men eg går siste tio mi i 10 klasse og eg klare ikkje gå på skulen. Eg er livredd for og ikkje komma inn på vidaregåande. Eg føle ikkje eg har nokon og snakka med. Ka skal eg gjer?

Svar

Hei!

Så bra at du skriv til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at dette er vanskelig for deg og eg tenker at det aller viktigste nå er at du snakker med nokon om korleis du har det. Hvis eg forstår deg riktig så går du ikkje på BUP lengre?

Eg vil anbefale deg å enten ta kontakt med Helsesykepleier på skulen eller bestille ein time hos fastlegen din.

Det er ikkje uvanlig at selvskading/ tanker om selvskading kan komme tilbake når ein får det vanskelig på nytt, og da er det viktig å snakke med nokon slik at ein kan få hjelp til å takle både selvskadingen og andre ting som er vanskelig. Det er mange som kan bekymre seg for at dei ikkje skal komme inn på vidaregåande skule.

Det kan og være fint å si noko til din mor, om at du har fått det verre slik at hun kan støtte deg og hjelpe deg. Det er ikke uvanlig at foreldre kan si litt dumme ting når det er noko de synes er vanskelig å handtere, men at de uansett ønsker å være en støtte for barna sine. Eventuelt kan du skrive noko ned eller vise henne spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Du kan også søke støtte ved hjelpetelefoner/ - chatter, eg legg ved nokre linker nederst i svaret.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med nokon.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 16.3.2025