Har vanskelige tanker og følelser om seg selv, identitet og selvfølelse

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er veldig godt å lese her at du har klart å slutte med den selvskadingen som du tidligere slet med.

Det er mange som sliter med akkurat det samme som deg. De sliter med mange vanskelige tanker og følelser om seg selv og livet. Jeg leser her at du nok sliter med å helt "finne deg selv" og kanskje det som kalles for lav selvfølelse.

Når man har mange negative og vanskelige tanker og følelser om seg selv og livet kan selvskading bli løsningen. Du har klart å slutte med selvskadingen men jeg leser her at du fortsatt sliter med mange vanskelige tanker og følelser om deg selv. Det er derfor mitt råd til deg at du snakker med noen om det du sliter med. Du kan nemlig få hjelp til å få bedre tanker og følelser om deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om hvordan du bedre kan håndere tanker og følelser, litt om selvskading, litt om selvfølelse og litt om hvordan du kan snakke med noen om det du sliter med. Jeg håper og anbefaler deg å kikke litt på disse.

Jeg håper også at du kan snakke med noen voksne om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, med dine foreldre og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan få hjelp til å sortere tanker og følelser og få bedre med deg selv når du får noen å snakke med. Det er jeg helt sikker på!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no