Går rundt og er veldig stressa for ting, usikker på hvorfor

Gutt, 19

Hei, jeg går bare rett på sak, d siste året har jeg hatt ganske ille perioder hvor jeg går rundt å er veldig stressa for ting, jeg er litt usikker på hvorfor men virker som at jeg har angst. Jeg er veldig flau over å dra til legen pågrunn av det, jeg er liksom ikke typen til å slite psykisk. Jeg har vokst opp i et ganske kjipt miljø hvor det å slite psykisk å dra til psykolog ikke akkurat er særlig «kult». det har vært mye alkohol og kokain i tidlig alder, jeg har ikke brukt rus så mye men av i til på grunn av gruppepress. Nå må jeg distansere meg fra alkohol og festing helt fordi jeg blir ekstremt stresset av tanken på det av en eller annen grunn. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg tror ikke jeg klarer å forklare dette til en lege i virkeligheten fordi jeg blir veldig flau, om jeg skal snakke om følelser og slikt kommer det bare ikke ut. Jeg klarer det ikke å snakke om det rett å slett.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er vanskelig å sette ord på det som er på innsiden, det å vise sårbarhet og snakke med andre om følelser.

Du setter veldig godt ord på det i innlegget ditt, så det synes jeg er modig og fint, at du gjør det!

I noen miljøer er det absolutt ikke kult å snakke om psykisk helse, noen tenker på det som "svakt" og noe som ikke passer til den tøffe utsiden.

Men vi kommer ikke unna det at alle har en psykisk helse. Det å undertrykke negative følelser over tid, kan føre til fysiske plager som muskelspenninger, hodepine, søvnproblemer og utmattelse. Psykisk kan det føre til økt irritabilitet, angst, depresjon, følelse av tomhet, samt vanskeligheter med å sette grenser i relasjoner.

Jeg har stor forståelse for at det er vanskelig for deg å snakke om følelser, det er ikke noe du har erfaring med og er på "utrygg grunn". Likevel tror jeg du vil ha god nytte av det, fordi når du ikke forholder deg til følelser, kan det få negative konsekvenser.

Du virker veldig moden, modig og reflektert i innlegget ditt. Du ønsker å ta bedre valg for deg selv og distansere deg fra rusmidler og festing.

Kanskje du kan ta med deg innlegget ditt her og vise det til legen? Kanskje til og med, så er det ikke så vanskelig som du tror...?

De som er vant til å snakke med ungdom om følelser, vil hjelpe deg å sette ord på det som er vanskelig. Det kan være du kan prøve å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen eller en lærer du stoler på.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 30.1.2026