Føler meg som en byrde for legen min. Det er slitsomt å føle det sånn.

Hei

Takk for at du deler dette. Det er utrolig modig og sterkt av deg å sette ord på det du føler. Det viser at du tar følelsene dine på alvor, og det er viktig!

Det du beskriver, er noe mange kjenner seg igjen i, selv voksne. Overtenking og skam relatert til besøk i helsetjenesten. Så du er ikke alene.

Det du føler: Å være en byrde, å overtenke, å skamme deg for å be om hjelp – er faktisk en veldig vanlig reaksjon når man strever psykisk. Mange føler det sånn når de åpner seg, spesielt når det handler om noe så sårbart som egen psykisk helse.

Men sannheten er: Du er ikke en byrde. Det er fastlegen sin jobb å hjelpe pasientene sine, og du gjorde det riktige ved å be om hjelp. Det er aldri feil å be om hjelp når du har det vondt. Du skal ikke måtte gå gjennom vanskelige ting alene, og legen din tenker mest sannsynlig at du er tøff og modig som tør å si ifra. Husk at legen er proffesjonell og er vant med at pasienter kommer for alt mulig rart hver eneste dag.

Det at tankene fortsetter å gnage, handler kanskje om at du er redd for hva andre tenker om deg, og det er også normalt hvis det ikke tar helt overhånd. Men det at du fortsatt tenker på det, betyr ikke at legen din gjør det. Han møter mange pasienter og har erfaring med akkurat dette. Han kommer ikke til å synes du er irriterende når du kommer tilbake. Det du sa og gjorde var ikke feil.

Hvis du har en voksen du stoler på for eksempel en forelder, en lærer, helsesykepleier på skolen eller noen andre, så kan det være lurt å snakke med dem om hvordan du har det. Du skal få slippe å gå rundt med denne følelsen alene. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom. De som jobber der har erfaring med å snakke med ungdom om følelser og psykisk helse.

Ikke nøl med å kontakte fastlegen igjen. Du kan også være ærlig ovenfor legen din å si hvordan du tenker og føler. Hvis du først har åpnet deg er det mye lettere å forholde seg til legen etterpå. Du vil kjenne på en lettelse.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no