Jeg strever veldig mentalt akkurat nå og vet ikke hva jeg skal gjøre

Jente, 17

Hei jeg strever veldig mentalt akkurat nå og vet ikke hva jeg skal gjøre. Tidligere har jeg hatt det lite vanskelig psykisk, men etter nyåret har det gått drastisk nedover. Jeg strever med å få hverdagslige ting gjort og å komme meg på skolen, trening og jeg unngår ofte sosiale situasjoner. Jeg tok en prat med helsesøster på skolen etter jeg hadde vært så langt nede at jeg vurderte å ta slutt på alt. Hun sa hun tror jeg har depresjon, men likevel tok hun ikke situasjonen min særlig seriøst… Hun sa hun ønsker ikke å videre sende meg til psykolog eller liknende, men hun sa også at jeg var en for vanskelig sak for henne og at hun ikke hadde kompetansen til å hjelpe meg. Etter hun sa det sluttet jeg å prate med henne og sluttet også å prate med resten av lærerne mine som sa de ønsket å hjelpe meg, for jeg føler jeg er en byrde for dem. Jeg vil heller ikke snakke med venner eller familie av samme grunn. Jeg føler jeg er tom for valg av hva jeg skal gjøre men likevel trenger jeg hjelp…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Trist å lese at du ikke føler du ble tatt seriøst av helsesykepleier og nå føler deg som en byrde for andre. Mange med depressive symptomer føler det sånn, men det er du absolutt ikke!!

Når du ikke har det bra, er det lett å slutte med de tingene som du likte å gjøre før og heller havne i et mønster som forsterker det depressive, f.eks. med å unngå sosiale situasjoner, unngå trening og skole, bli passiv, negativ tolkning og tanker om døden.

Mange isolerer seg fordi de ikke orker å være sammen med andre. Det er depresjonens «språk». For å snu et slikt mønster må man forsøke å gjøre det motsatte av hva depresjonen vil du skal gjøre.

De fleste trenger hjelp og støtte av noen, både av de nærmeste, men også ofte av de profesjonelle. Jeg vil anbefale deg å se en kort film om depresjon, trykk her.

Du kan selv gå til din fastlege og fortelle om hvordan du har det, slik at legen kan vurdere om hvor du skal henvises.

Selv om du ikke føler for å snakke med familie, lærer eller helsesykepleier og føler deg som en byrde, så er det et valg å velge å stole på noen, jeg håper du likevel tar dette valget fordi det er det rette.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.6.2022